Profesor de yoga
Llevo practicando Yoga Iyengar desde el año 2007 y he empezado a dar clases de Yoga Inspiración Iyengar desde el 2020, año en el que me saqué el Certificado como Profesor de Yoga Hatta Vinyasa por Yoga Alliance.
El yoga que enseño es una forma de Hatha yoga que pone énfasis en el detalle, la precisión y el alineamiento en la práctica de una postura (assana) y el control de la respiración (pranaiama).
El desarrollo de la fuerza, la movilidad y la estabilidad se obtiene a través de las asanas.
Para ello utilizo soportes diferentes como bloques, cinturones, mantas y sillas. Esto ayuda a los practicantes a realizar las posturas de manera segura y efectiva. Doy instrucciones detalladas sobre cómo colocar el cuerpo en cada asana, lo que ayuda a los practicantes a mejorar su postura, flexibilidad y fuerza.
La práctica es adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que las posturas se pueden adaptar a cada uno.
Los beneficios de la práctica del yoga son múltiples:
- Aumenta de la flexibilidad.
- Fortalece la musculatura.
- Mejora la conciencia corporal.
- Reduce el estrés.
- Aumenta la resistencia.
- Mejora la concentración.
Lugares donde doy clases
Horarios:
Lunes de 9h15 a 10h30 y 20h30 a 21h45
Martes de 15h00 a 16h15
Miércoles de 9h15 a 10h30 y 19h00 a 20h15
Miércoles 20h30 a 21h45
Jueves de 15h00 a 16h15
Horarios:
Miércoles de 11h00 a 12h00
Jueves de 10h00 a 11h00
Viernes de 10h00 a 11h00